DEM-Praxis Mit unseren Videos kommen Sie fit durch die Corona-Pandemie

Übung 2

Rechtes Knie hoch heben, linke Hand auf rechtes Knie
Linkes Knie hoch heben, rechte Hand auf linkes Knie
3x links, 3x rechts und das Ganze 6x
36 Wiederholungen

Sie haben Gleichgewicht, Beweglichkeit und Rumpfstabiliät trainiert