DEM-Praxis Mit unseren Videos kommen Sie fit durch die Corona-Pandemie

Übung 4

Sitzen Sie aufrecht
Heben Sie den Arm hoch
Schauen Sie zu den Fingerspitzen
Füße sind beckenbreit
Jede Seite 10x
20 Wiederholungen insgesamt

Mit dieser Übung haben Sie besonders die Rückenstrecker und den Schultergürtelbereich trainiert