DEM-Praxis Mit unseren Videos kommen Sie fit durch die Corona-Pandemie

Übung 2

Nun die andere Seite
Stehen Sie rücklings auf dem Bein
Spannen Sie das Gesäß fest an
Linkes Bein ist ausgestreckt
20 Wiederholungen

Ihr Oberarm, Ihre Bauchmuskulatur und Ihre Beine sind stärker geworden