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  Sportphysiotherapie

 

 

Es gehört zu den erfreulichen Zeichen unserer Zeit, dass sich immer mehr Menschen, quer durch alle Altersgruppen und sozialen Schichten, zu sportlichen Aktivitäten entscheiden. Fast täglich schließen sich neue Personen der dynamischen und fast weltweiten Bewegung des gesunden und sportlichen Lebens an.
Die natürlichste und einfachste Form von Bewegung ist das Laufen. Trotzdem kann man dabei viele Fehler machen.

Perfektes Laufen ist ein leichter, vollkommen fließender, automatischer, eleganter Bewegungsablauf. So perfekt laufen jedoch nur die wenigsten. Der Laufstil ist bis zu einem gewissen Grad durch den Körperbau und die Struktur der Muskulatur vorgegeben. Man kann trotzdem den Laufstil verbessern und dem biomechanischen Ideal annähern.

Sportliche Aktivitäten verbessern das körperliche und geistige Wohlbefinden des Menschen. Unser biologisches System ist so aufgebaut, dass es sich ständig an neue Anforderungen (Training) anpasst und adaptiert, d.h. die Leistungsfähigkeit steigert.

Dieses Adaptationsprinzip funktioniert leider auch umgekehrt. Wenn wir unseren Körper nicht ausreichend fordern, reguliert er seine Systeme auf minimale Funktionen zurück. Die unvermeidliche Folge: Das Leistungsvermögen nimmt ab und die körperlichen Beschwerden nehmen zu.


 Sie wollen regelmäßig trainieren, wissen aber nicht wie?

Jeder, der gesund ist, kann jederzeit mit dem Training beginnen. Wir helfen Ihnen

Schritt für Schritt zu Ihrem persönlichen Erfolg. 
Wir helfen Ihnen bei der Erstellung eines Trainingsplans, der individuell auf ihre Leistungsfähigkeit abgestimmt wird

Sie betreiben regelmäßig Sport, aber es ist keine Leistungssteigerung sichtbar?

Jeder Körper reagiert auf Grund seiner individuellen Disposition anders. Gezielte Planung eines Trainings muss je nach Zielsetzung optimal und individuell angepasst sein

Wir helfen Ihnen bei der Optimierung des Trainingsplans.
Die neuesten Erkenntnisse der Biomechanik zeigen, dass eine ökonomische Bewegung die Voraussetzung für Spitzenleistung ist. Wir analysieren mittels Videoaufnahmen mit Zeitlupenstudien Ihren Laufstil, damit Sie ökonomischer und daher schneller sowie ohne Verletzungen laufen können.

Sie haben eine Sportverletzung und suchen eine adäquate Therapie?

Im Spitzensport sind Maßnahmen der Rehabilitation, Hilfe durch Alternative Medizin (
Akupressur, Homöopathie) zur Erholung nach dem Training und Prävention von Verletzungen schon selbstverständlich. Leider werden diese Maßnahmen bei Hobby- und Freizeitsportlern nur selten angewendet. Jeder Sportler, vom Spitzen- bis zum Freizeitsportler, muss lernen, die Signale des Körpers richtig zu verstehen, denn nur ein gesunder Athlet kann seine optimale Leistung erbringen.

Die meisten Sportler belasten sich bis zur Leistungsgrenze, haben aber für nachfolgende Regeneration keine Zeit. 

In der richtigen Trainingsplanung hat Regeneration einen wichtigen Stellenwert, beugt Übertraining vor und schützt vor Sportverletzungen. 

Prävention ist immer besser und einfacher als eine lange Behandlung und Therapie!

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