DEM-Praxis Mit unseren Videos kommen Sie fit durch die Corona-Pandemie

Übung 1

Drücken Sie Ihre Handballen in 4 Stufen gegeneinander
Dann Position der Hände verändern
4x rauf, 4x runter und das Ganze 8x
64 Wiederholungen

Diese Übung war für Ihre Brustmuskulatur und Ihren Schultergürtel