DEM-Praxis Mit unseren Videos kommen Sie fit durch die Corona-Pandemie

Übung 2

Oberschenkel werden zum Körper angehoben
Knie kommt höher als Leiste
Hände drücken gegen Oberschenkeln
Jede Seite 16x
32 Wiederholungen

Sie haben die Beweglichkeit des Hüftgelenks und Ihr Gleichgewicht trainiert