DEM-Praxis Mit unseren Videos kommen Sie fit durch die Corona-Pandemie

Übung 3

Und nun die andere Seite
Heben Sie das linke Knie über die Leiste
Achten Sie auf einen geraden Rücken
20 Wiederholungen

Auch hier haben Sie Ihre Beinbeweglichkeit und Beckenstabilisation verbessert