DEM-Praxis Mit unseren Videos kommen Sie fit durch die Corona-Pandemie

Übung 1

Beim Einatmen Arme heben
Beim Ausatmen versuchen Sie mit den Fingern zum Boden zu gelangen
Jede Seite 12x
24 Wiederholungen insgesamt

Diese Übung hat zur Verbesserung der Beinbeweglichkeit beigetragen